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          香蕉和它煮在一起不仅能减肥,还可以改善便秘和失眠!

          灵素阁 2018-10-30 16:40:36

          上次儿子回家将赵阿姨接到他那里玩儿了两个月,儿子儿媳家不喜欢吃隔夜饭,第二天早上都会将昨天没吃完的饭菜倒掉,勤俭节约的赵阿姨看着他们这样浪费粮食,说了很多次,可是儿子儿媳不听,没办法,赵阿姨每天觉得能多吃一点是一点,吃不完倒掉可惜了。



          从儿子家回来的时候,赵阿姨比以前胖了许多,老公说道:“看这身材,就知道你在儿子家玩儿的不错,胖的可不是那么一星半点儿呀!”别看赵阿姨年纪大了,可是依旧有着一颗爱美的心,她们小区的广场舞,都还是赵阿姨一手带起来的呢!听老公这样说,赵阿姨可不开心了,不过在不开心的同时,赵阿姨也意识到自己确实长胖了很多,是要减肥了,这不赵阿姨整天在家琢磨着减肥呢!



          一段时间下来,赵阿姨便瘦了不少。不过赵阿姨之所以能这么快瘦下来,除了每天拉着老公在公园里跑步,她还有一个绝招,喝香蕉小米粥!

          大家都知道便秘的时候来根香蕉,就可以轻松的改善便秘的情况。这是因为香蕉里面含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,同时香蕉中的酵素成分能够帮助人体消化,防止脂肪在体内的堆积。不仅如此香蕉中的锌和钙能够帮助脂肪燃烧,还可以排出体内多余的水分,改善水肿。



          小米是一种富含蛋白质的食物,有利于肌肉的形成。同时小米中的粗纤维能够促进肠胃的蠕动,从而达到润肠通便的效果,改善便秘。而且小米有着强大的饱腹功能,在减肥时可以提供充足的营养,缓解疲劳。

          不过除了减肥效果加倍,经常喝香蕉小米粥还能改善失眠呢!各位正在减肥的小姐姐们可以试试哟!

          【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者苏瑾,未经授权,请勿转载】

          文章来源 : 灵素阁

          本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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